기억력저하, 치매예방에 좋은 영양제

기억력저하, 치매예방에 좋은 영양제 어떤게 있을까요? 

하루하루 기억력이 떨어지고 건망증은 심해지면서 이런 증상에 도움되는 영양제를 찾게 되더라구요. 

몸에 좋은 영양제는 머리에도 좋을까요? 

기억력저하, 치매예방에 좋은 영양제 

* 은행잎 추출물 (은행잎엑기스) 

은행에는 뇌의 혈액순환을 좋게해 기억력과 치매를 개선하는 효과가 있습니다. 

은행잎 추출물 영양제에는 징코라이드라는 성분이 함유되어 뇌 혈관을 넓혀 혈액순환에 도움을 줍니다. 

혈액순환이 좋아지면 산소와 영양분이 몸 곳곳에 충분하게 도달하며 활발해지게 됩니다. 

뇌 혈행장애로 인한 치매나 알츠하이머증상을 개선할 뿐 아니라 건강한 사람들에게도 집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다. 

* 대두레시틴 

아세틸콜린이라는 신경전달물질의 재료가 되는 성분이 대두레시틴입니다. 

아세틸콜린은 신경자극을 전달하는 역할을 하고있어 대두레시틴을 충분히 섭취하면 분비량이 증가해 신경전달이 더 원활해집니다. 

또한 계란노른자에 함유된 레시틴은 대두레시틴보다 더 효과적이라고 합니다. 

*DHA 

등푸른 생선에 많이 함유되어 있으며 사람에게는 신경세포인 뉴런의 끝부분인 시냅스에 존재합니다. 

시냅스는 옆의 신경세포에 자극을 전달하는 부분으로 DHA가 충분하면 신경전달도 원활해져 기억력이 좋아지고 학습능력이 향상됩니다. 

또 신경세포 단백질 합성을 돕기도 하며 신경회복을 돕기도 합니다. 이로서 치매나 알츠하이머 개선에도 효과적입니다. 

* PS (포스파피딜세린) 

신경 세포막의 재료가 되는 성분으로 몸에서도 합성됩니다. 하지만 노화와 함께 합성량이 줄어 부족한 상태가 계속되면 기억력과 집중력이 떨어지고 치매의 원인이 되기도 합니다. 

영양제로 충분히 섭취하면 신경세포 대사가 활발해져 도파민이나 세토로틴 등의 신경전달물질 분비가 증가하게 됩니다. 

이외에도 가바(GABA), 인삼 등도 기억력저하, 치매예방에 좋은 영양제 중 하나입니다.