쑥뜸 등 뜸의효능

뜸이라고 하면 한의원, 한방병원 등에 가서 치료받는 것만 생각했는데 셀프 뜸 종류도 의외로 많습니다. 

집에서도 간단히 할 수 있는 쑥뜸 등 뜸의효능 어떨지 살펴보겠습니다. 

원래 뜸이라는 것은 쑥 등을 몸의 혈자리 위에 올려 향으로 불을 붙여 쑥뜸을 태우는 민간요법입니다. 

매력적인 뜸의효능 어떤게 있을까요? 

쑥뜸 등 뜸에서 얻을 수 있는 여성에의 효능

온열로 혈자리를 자극해 혈액순환을 촉진해 몸을 따뜻하게 합니다. 

몸이 따뜻해지면 원래 가지고 있던 자연치유력을 높여줍니다. 

전신이 혈류를 촉진해 몸 속부터 따뜻해지면서 안색이 개선되어 피부칙칙함도 완화됩니다. 

수분대사가 좋아져 부종이 해소됩니다. 

여러 향기성분으로 릴랙스효과를 얻을 수 있습니다. 

쑥뜸 등 뜸의효능 

특히 집에서 쑥뜸 등 뜸을 하려면 혈자리를 잘 알아야 합니다. 

합곡 : 엄지와 검지 사이에 쏙 들어간 부분 

만능 혈자리로 불리는 곳이며 특히 어깨결림과 치통에 효과적입니다. 

삼음교 : 발 안쪽 복숭아뼈에서 위로 올라오면서 손가락네개 정도 떨어진 자리 

생리통, 생리불순 등의 산부인과 문제를 개선할 수 있습니다. 

천추 : 배꼽 양쪽으로 손가락세개 정도 떨어진 자리 

소화불량, 만성설사, 변비에 좋은 혈자리이며 무릎과 요통에도 효과적입니다. 

셀프 쑥뜸 등 뜸뜨기 

처음에는 밑에 받침대가 있는 뜸을 사용하는 것이 좋습니다. 

종류에 따라 열기도 다르기 때문에 약한 것 부터 시작해 자신에게 맞는 강약을 조절합니다. 

그리고 혈자리에 뜸을 올려 불을 붙이고 뜨거움이 느껴지면 치우면 됩니다. 

너무 짧은 시간이라 느껴질 수 있지만 온혈자극은 충분히 전달되었을 것입니다. 

임신중이거나 몸이 아픈 경우에는 사용하지 않도록 합니다. 

뜸은 병을 고치는 것이 아닌 민간요법일 뿐입니다. 

상처자리와 얼굴, 점막에는 사용하지 말아야 하며 목욕전후는 피하는 것이 좋습니다. 

쑥뜸 등 뜸의효능 및 뜸뜨는 방법을 살펴보았습니다.