아침샤워, 저녁샤워 어느쪽이 더 좋을까요?

매일매일 바쁜 와중에 반드시 해야할 것 중 하나인 샤워. 

일년의 세계절은 아침저녁으로 한다고 해도, 겨울에는 사실 하루에 한번 정도만 하는 사람이 많습니다. 

아침샤워, 저녁샤워 어느쪽이 더 좋을까요? 

물론 아침저녁으로 다 하는 사람도 있긴 하겠죠.

그럼 아침샤워, 저녁샤워 장점과 단점을 체크해 보겠습니다. 

1. 아침샤워 장점 및 단점 

1-1. 장점

* 잠에서 깰 수 있다. 아침에는 아무래도 잠에서 덜 깨 회사나 학교에 가고 싶지않고 더 자고 싶죠. 

그럴때 샤워를 하게 되면 잠에서 깰 수 있게 됩니다. 

자고 있는 동안 우위에 있던 부교감신경에서 샤워를 계기로 교감신경이 반응하기 때문입니다. 

* 청결감을 유지할 수 있다. 자면서 뻗치거나 새집을 지었던 머리와 땀 등 체취 대책에도 좋습니다. 

자신은 자신의 체취를 잘 맡지 못하고 이로인해 남에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 

자는 동안 땀을 많이 흘리는 사람은 아침에 샤워하세요. 

1-2. 단점 

* 탈모가 심해집니다. 

아침에는 아무래도 시간에 쫓기다보니 대충, 적당히 씻고 헹구고 말리게 된다. 

이렇게 되면 탈모가 심해집니다. 

머리카락에 있어 골든타임이라 불리는 22시~2시 사이에 두피가 불결한 상태로 지내게 됩니다. 

* 특히 겨울에는 춥습니다. 저녁에 비해 아침이 압도적으로 춥게 느껴집니다. 

몸에 수분이 남은 상태에서 습도가 높은 욕실에서 나오게 되면 한번에 수분이 증발하게 됩니다. 

증발할 때 기화열로 뺏겨버리기 때문에 더 춥게 느껴집니다. 

이렇게 춥게 느끼는데다가 그후도 몸을 따뜻하게 할 시간도 없이 집을 나서야 합니다. 

이로인한 감기등의 우려도 있습니다. 

2. 저녁샤워 장점 및 단점 

2-1. 장점 

* 탈모가 방지됩니다. 머리카락의 골든타임에는 가능한한 두피를 깨끗한 상태로 유지하는 것이 좋습니다. 

* 이불이 깨끗합니다. 

아무래도 하루종일 몸에 쌓인 먼지나 노폐물이 그대로 남아 있는 상태로 잠들면 이불이 더러워집니다. 

* 하루의 더러움과 피곤을 풀 수 있습니다. 따뜻한 물로 씻으면서 혈액순환이 좋아집니다. 

2-2. 단점 

* 몸이 식은 상태에서 잠을 자게 됩니다.

따뜻한 물로 씻을 때 잠시 좋아진 혈액순환은 몸이 제대로 데워지지 않으면 다시 나빠지게 됩니다. 

그래서 저녁에는 간단한 샤워보다는 반신욕 등이 더 좋습니다. 

* 젖은 채로 잠들면 머리카락에 좋지 않습니다. 

몸도 제대로 데워지지 않고, 머리카락은 젖은채로 잠들면 좋을 점이 하나도 없습니다. 

특히 젖은 머리카락은 베개와의 마찰로 더 상하게 되고 잡균이 번식하기 쉽습니다. 

아침샤워, 저녁샤워 어느쪽이 더 좋을까요? 

자신에게 잘 맞는 방법을 선택해 봐야 겠습니다.