여성질환에 좋은 쑥 효능 그리고 쑥요리

이제 해독의 계절인 봄이 다가옵니다. 

그리고 그 봄을 알려주는 잡초같은 쑥

특히나 여성질환에 좋은 쑥 효능 그리고 이제 좀 바꿔봐도 되지않을까 싶은 쑥요리법 알아보겠습니다. 

생리통의 원인과 불쾌감으로 호르몬균형이 깨지거나 혈액의 산화 등을 들 수 있습니다. 

여러 여성질환의 구세주라고도 불리는 쑥에 숨겨진 효능과 쑥요리법 확인해보겠습니다. 

쑥은 발암억제인자 증가, 암세포와 바이러스 저지, 콜레스테롤수치와 혈중지질정상화, 고혈압과 동맥경화 예방, 알레르기 개선 등의 효과를 기대할 수 있는 쑥 효능 

오늘은 이중 여성질환에 좋은 쑥 효능 위주로 살펴보겠습니다. 

 생리통, 생리불순, 자궁근종, 자궁내막증, 자궁암, 불임, 임신과 출산과 관련해 여러 여성질환을 들 수 있습니다.

 

1. 여성질환에 좋은 쑥 효능 

1-1. 혈행촉진과 호르몬조정작용으로 생리통과 생리불순에 효과 

유칼립톨(시오넬) 성분은 혈액흐름을 촉진해 혈행을 좋게해 자궁냉증이 해소된다. 

이로 자궁이 따뜻해지면서 통증이 완화된다. 

또한 쑥에는 호르몬조정작용이 있어 생리불순 개선에도 효과적이다 

1-2. 자궁근종, 자궁내막증 완화 

클로로필성분은 식이섬유의 5000분의 1 정도로 아주 작은 입자이다. 

이 클로로필이 자궁과 난소에 쌓여있는 유해화학물질과 노폐물을 배출해 증상을 완화시킬 수 있다. 

1-3. 불임증에 효과 

위의 증상들은 불임증의 원인 중 하나이다. 

위 증상들이 개선되면 불임증위험성도 적어진다. 

1-4. 임신과 출산에 관한 질환 

임신중 고혈압이나 고콜레스테롤수치는 매우 신경쓰이는 존재이다. 

쑥에 함유된 클로로필은 혈중콜레스테롤수치를 낮춰준다. 

또한 임신중 부족하기 쉬운 비타민, 미네랄, 철분등도 풍부하게 함유하고 있다. 

특히 철분은 몸에서 생성되지 않고 하루 흡수량도 정해져 있다. 

피를 맑게하는 정혈작용도 뛰어나고 많은 철분을 함유한 쑥 효능은 여성질환에 특히나 효과를 발휘한다. 

2. 쑥 보관법 

2-1. 냉장보관 

물로 헹궈 건조되지 않도록 팩에 넣어 냉장고에서 보관하면 2~4일정도는 괜찮다. 

2-2. 냉동보관 

제철을 맞은 쑥을 캐 냉동보관 후 조금씩 꺼내먹는 방법도 있다. 

냉동할 경우는 한번 데쳐서 밀봉해 공기를 빼고 냉동한다. 

사용할 때는 자연해동해 스프로, 나물로 이용할 수 있다. 

또한 데쳐서 갈아서 페이스트로 냉동하면 떡이나 소스, 스프등으로 이용할 수 있다. 

3. 쑥요리법 

맨날 쑥떡과 쑥절편, 된장국, 쑥털털이만 해 먹었다면 이제 조금 레시피를 늘려보는 건 어떨지?

생 것 그대로 튀김옷을 입혀 튀기는 쑥튀김과 말린 잎이나 생잎 둘다 쑥차로도 마실 수 있다. 

또한 데친 쑥을 갈아서 페이스트로 만들어 여기에 올리브오일등을 섞으면 예쁜 녹색의 소스를 만들 수 있다. 

페이스트로 포타쥬스프에 더해주면 색감과 향과 효능이 뛰어난 스프를 먹을 수 있다. 

저녁에 들어와 반신욕 등을 할 때도 건조쑥 300g 또는 생쑥 600g 정도를 면주머니에 넣어 입욕제로도 즐길 수 있다. 

봄에 더 반갑고 여성질환에 좋은 쑥 효능 그리고 조금은 다르게 먹어볼 수 있는 쑥요리법 찾아봤습니다.