조루 자가치료 및 조루 원인과 증상

의학적으로 사정에 이르기까지의 시간이 어느정도면 조루증상이다라고 하는 숫자는 없습니다. 

다만 세계적으로 약 30% 정도의 남성이 이 증상을 겪고 있다고 합니다. 

조루 원인과 증상 그리고 조루 자가치료 방법을 알려드립니다. 

객관적인 조루 증상은 다음의 세가지로 크게 나눌 수 있습니다. 

삽입전, 삽입도중 또는 직후에 본인의 의지와는 무관하게 사정하는 경우. 

사정을 컨트롤하지 못한다. 

삽입후 2분이내에 사정하는 경우 

이 증상에 맞춰 조루 원인 그리고 조루 자가치료 방법 알아보도록 하겠습니다. 

조루 원인 

* 신체적 문제 

가장 많은 증상 및 원인이 된다. 귀두부의 감각신경이 예민한 것이 원인이다. 

마찰 등에 의한 자극에 아직 익숙하지 않은 젊은층에서 많이 보이는 증상이다. 

과민성 

특히 포경등이 원인으로 자극에 익숙하지 않아 뇌에 흥분이 도달하기전에 척수가 마음대로 사정을 한다. 

노화성(쇠약성) 

노화로 인해 발생하는 근력저하가 사정관폐쇄근의 저하를 초래하는 것이 원인이다. 

잦은 자위

자기본위의 일로 여성을 만족시키고 자신도 만족한다는 관계가 아니라 사정만을 위한 관계가 된다. 

* 정신적 문제 

심인성으로 성관계의 공포심, 불안감 그리고 경험의 횟수가 적거나 오랜 시간 경험이 없는 경우도 이런 증상이 생기기 쉽다. 

익숙하지 않다는 콤플렉스로 자극에 민감하게 흥분하면서 조루 증상이 나타나기도 한다. 

성관계를 상상한 것만으로도 사정을 하게 되는 사람도 있다고 한다. 

조루 자가치료 

사실 자신이 이 질환인 듯 하여도 병원을 찾아가 진찰을 받고 상담을 하기에는 선뜻 나서지지 않는다. 

우선 자신이 혼자서 자가치료 및 개선 훈련을 하고 싶다면 다음을 시도해보자. 

일찍 사정을 할 것같은 순간에 나빴던 기억을 생각한다. 

조루방지 보조제를 복용한다. 

파트너에게 솔직히 고백하고 관계개선을 위한 노력을 한다. 

귀두저항력을 높인다. 

체위를 바꿔본다. 

피스톤운동의 요령을 알아본다. 

자신이 조루임을 인정한다. 

텐가를 활용한 유사관계훈련을 한다. 

한번 사정해 버린다. 

전문기관의 도움을 받는다. 

여성이 케겔운동을 통해 요실금 대책을 세우듯 조루 자가치료 방법 중 PC근단련법이 있다. 

소변을 참는 근육인 PC근, 즉 골반저근은 매일 트레이닝을 통해 단련할 수 있다. 

근육쇠퇴는 특히 노화로 인한 증상에 효과가 좋다. 

방법은 5초간 항문에만 힘을 주었다가 풀어준다. 이것을 하루 3,4회로 한번에 10세트를 반복한다. 

조루 원인과 증상 그리고 조루 자가치료 방법 등을 알아보았습니다. 

하지만 전문가의 정확한 진단과 진찰 그리고 치료가 필요한 것을 명심해야 할 것입니다. 

서투른 방법으로 더 악화되고 심적인 콤플렉스가 심해질 수 있습니다.