수족냉증, 손발이 차가운 이유 타입 진단 해 보겠습니다.
한마디로 손발이 차갑다며 수족냉증이라해도 그 원인과 이유는 다르다고 합니다. 아래의 글을 바탕으로 자신의 수족냉증 타입 어디에 속하는지 확인해 보세요.
수족냉증, 손발이 차가운 이유 타입 진단
1. 냉증진단
아침에 이불 안에서 누운 채로 겨드랑이에 배에 손을 대 본다. 겨드랑이 보다 배 쪽이 차갑다고 느껴지면 냉증이 있다.
원래는 온도가 같아야 한다.
2. 귀를 오므려 덮는다
시간과 장소를 불문하고 해 볼 수 있는 방법으로 귀를 오무려서 덮었을 때 통증을 느낀다면 냉증이 있다.
냉증이 없는 사람은 거의 통증을 느끼지 못하는데 상당히 아프다고 느껴진다면 모세혈관까지 피가 돌지 않는 상태로 냉증상태일 수 있다.
3. 아침에 일어났을 때 자세를 확인한다.
어젯밤 잠자기 전과 거의 같은 장소에서 같은 자세로 잤는지를 확인한다. 거의 변화가 없다면 냉증이 있다.
체온에 따라 이불이 데워지기 때문에 더위에서 벗어나기 위해 자세나 위치가 바뀌어야된다. 하지만 체온으로 이불안이 데워지지 않는다면 자세가 잘 바뀌지 않거나 바뀌었다가도 금방 원래 위치로 돌아온다.
당신의 수족냉증, 손발이 차가운 이유 타입 진단
타입1
손발이 차갑다.
손발이 차가워서 빨리 잠들지 못한다.
체온은 36~36.5도 전후이다
생리의 양이 많고 생리통, 생리불순 증상이 있다.
안색은 칙칙한 편이고 여드름 등 얼굴트러블이 생기기 쉽다.
좀 마른 편이다.
가끔 일어서면 현기증을 느낀다.
운동은 좋아하지 않는다.
냉방하는 것을 좋아하지 않는다.
샤워만으로 목욕을 끝내는 편이다.
=> 수족냉증타입
손발 등 말단부분의 냉증, 20~30대 여성에게 많고 체온은 높은 편으로 냉증 중 가장 가벼운 편이다.
반신욕을 하거나 따뜻한 음식을 섭취하는 편이 좋다.
타입2
얼굴에 열이 잘 오른다.
얼굴, 등에서 땀이 난다.
변비가 있다.
평균 체온은 36도 전후이다.
쉽게 불안, 초조 증상을 느낀다.
목이 마르면 금방 찬 음료를 마신다.
조금 덥다 싶으면 바로 에어컨을 틀고 싶다.
폐경전이다.
상반신에 비해 하반신이 말랐다.
피부트러블, 다크서클이 눈에 띤다.
=> 하반신냉증타입
30대후반에서 갱년기의 여성에게 많다. 원인은 주로 하반신의 근육량부족이다. 하반신을 따뜻하게, 몸을 움직이는 편이 좋다.
타입3
하복부를 만지면 차갑다.
쉽게 피곤하고 감기에 잘 걸린다.
피부가 가렵다.
냉방을 좋아하고 찬 음료를 즐긴다.
비교적 옷을 얇게 입는 편이다.
설사와 변비를 반복한다.
방광염에 자주 걸리는 편이다.
과거에 심하게 다이어트를 한 경험이 있다.
욕조에 들어갈 때 물이 뜨거워 잘 못들어가고 오래 못 있는다.
=>내장냉증타입
냉증 자각 증상이 없는데도 배를 만지면 차갑다. 내장쪽으로 혈액이 충분히 공급되지 못해 기능이 약해져 위장트러블이 많다. 식생활을 개선해야만 하고 복근을 단련시켜야 한다.
타입4
1년내도록 춥다고 느낀다.
밤에 화장실에 가는 등으로 숙면을 못한다.
쉽게 피곤하고 항상 나른하다.
냉방을 싫어하고 더워도 찬 음료는 좋아하지 않는다.
냉증 자각 증상이 있고 평균 체온은 35도 전후 또는 그 밑이다.
안색이 창백하고 건조한 피부이며 머리카락은 푸석하다.
마른 체형으로 체력이 없는 편이다.
빈혈 또는 저혈압이다.
식욕부진, 쉽게 설사를 한다.
운동을 오래 못한다.
=>전신냉증타입
손발, 내장 모두 차갑다. 가장 심각한 냉증타입으로 몸을 따뜻하게 하고 식재료도 따뜻한 것으로, 몸을 움직이도록 해야 한다.
수족냉증, 손발이 차가운 이유 타입 진단 4가지로 나누어 알아보았습니다. 자신의 냉증은 어떤 타입인가요?