오늘 아침 홈쇼핑을 보는데 노팔 선인장 파우더를 판매하더라구요.
어머니랑 같이 보고 있는데 천년초, 백년초 같은 선인장이라 하시더라구요.
그래서 알아봤더니 노팔 선인장과 천년초, 백년초는 친척이라고 하네요.
또 무슨 좋은 식품이길래 홈쇼핑에서 판매되고 있는지 노팔 선인장 효능 그리고 노팔파우더 활용 및 노팔 먹는법 까지 한번 쫘악 훑어보겠습니다.
손바닥선인장, 부채선인장이라고도 불리는 종류에 속하고 멕시코에서는 옛날부터 약효가 높은 식물로 알려져 있습니다.
새로운 슈퍼푸드로서 이제 서서히 화제가 되어갈 식재료인 노팔 선인장 효능 어떨까요?
그리고 홈쇼핑에서도 판매하는 노팔파우더 활용 및 노팔 먹는법 도 알아보겠습니다.
1. 노팔 선인장 효능
비타민과 미네랄이 풍부하고 콜레스테롤수치와 변비 개선, 소화촉진, 입냄새 방지, 동맥경화 예방, 심장질환예방 및 심장강장작용, 뼈 강화, 불면증해소, 체내 염증 억제, 알레르기 증상 개선 등의 효과가 있습니다.
* 함유 성분
철분, 칼륨, 베타카로틴, 식이섬유, 칼슘, 마그네슘, 비타민B6, A, C, K, 구리, 리보플라빈, 등
* 정장작용, 소화기능 상승
식이섬유가 매우 풍부합니다.
따라서 변비나 설사 등의 증상을 완화시켜 주며 위운동을 촉진하는 효과도 있어 소화흡수가 원활해집니다.
노팔의 섬유와 점액은 알콜로 인한 위궤양을 예방합니다.
* 다이어트 효과
포만중추를 자극하는 효과가 있는 식이섬유가 풍부해 적은 양으로도 만족할 수 있어 과식을 방지합니다.
비타민B6도 풍부해 대사력 상승 효과를 기대할 수 있습니다. 적은 운동으로도 지방이 연소됩니다.
* 면역력 상승
비타민C를 비릇한 여러 항산화물질을 함유하고 있고 이들은 면역세폴글 활성화시키는 작용이 있습니다.
* 피부건강개선
여러 파이토케미컬을 함유해 주름이나 기미 등을 방지합니다.
* 당뇨병
선인장잎에서 추출한 액체는 에채 포도당 수치를 효과적으로 규제해 줍니다. 2형당뇨병인 경우 노팔 선인장을 먹으면 당수치가 떨어지기 때문에 관리하기 편합니다.
* 위궤양
노팔의 점액과 섬유성물질은 위궤양 생성과 알콜 과잉섭취로 진행된 위궤양을 억제해 줍니다.
* 상처치료, 열 내림, 숙취 예방 등의 노팔 선인장 효능은 오래된 문헌에서도 확인할 수 있습니다.
2. 노팔파우더 활용 및 노팔 먹는법
노팔선인장은 아니라해도 백년초나 천년초로 대용해서 먹을 수 있습니다.
생 선인장을 가늘고 길게 썰어서 샐러드로 만들거나 살짝 데쳐서 무쳐먹기도 합니다.
파프리카와 함께 살짝 볶아 먹기도 하며 깍두기모양으로 잘라 드레싱을 뿌려 먹기도 합니다.
가시를 제거한 후 그모습 그대로 스테이크처럼 구워먹거나 치즈를 올려 그라탕처럼 굽는 요리도 있습니다.
노팔 파우더는 스무디로, 요거트, 샐러드 등에 뿌려 먹거도 합니다.
노팔은 고기와 궁합이 잘 맞는 재료이므로 닭고기나 돼지고기와 함께 푹 끓여도 좋습니다.
3. 노팔 섭취시 주의점
혈당치를 종절하거나 영향을 미치기 때문에 가끔 저혈당이 될 우려가 있습니다.
또 포도당이나 혈당영양치 컨트롤이 힘들기 때문에 수술전에 과잉섭취는 반드시 금지해야 합니다.
아직 생소하지만 또 새로운 슈퍼푸드로 등장하고 있는 노팔 선인장 효능 , 노팔파우더 활용 및 노팔 먹는법 알아보았습니다.
주변에서 구하기 쉬운 백년초, 천년초와도 비슷한 손바닥, 부채선인장이라 그 효능은 믿음직 하네요.
