포도당에서 합성된 성분으로 비타민C 활동을 보조하는 영양강화제인 아스코르브산
비타민C와 같은 효능 및 효과를 가지고 있다는 아스코르브산 효능 및 아스코르브산 부족과 과잉 살펴보겠습니다.
아스코르브산이 괴혈병에 효과가 있어 이런 이름이 붙게 되었다고 합니다.
비타민C는 수용성으로 물로 너무 많이 씻어도 안되고 열을 가하면 영양을 잃게 됩니다.
아스코르브산 효능 및 아스코르브산 부족과 과잉
효능
1. 콜라겐생성을 돕는다
탄력있는 피부를 만드는데 빠질 수 없는 콜라겐, 여드름과 여드름자국등에도 도움이 된다.
2. 활성산소 제거
노화와 트러블 방지
3. 혈행촉진으로 피부 신진대사
피부재생효과를 가지고 있어 맑고 밝은 피부 개선효과가 있다.
4. 과잉 피지분비억제
여드름 등 피부트러블 예방
5. 멜라닌색소 합성 억제
기미의 원인이 되는 멜라닌색소 합성을 억제하고 이미 생성된 멜라닌색소를 연하게 한다.
따라서 기미완화로 이어지게 된다.
이와함께 발모촉진효과도 기대할 수 있다.
기존 발모, 육모제와 달리 천연성분이라 누구라도 편하게 사용할 수 있고 두피환경을 정돈해 머리카락에 힘을 주기도 합니다.
아스코르브산 효능 및 아스코르브산 부족과 과잉
부족 : 수용성이라서 몸 속에 저장이 불가능하다.
극단적으로 부족한 생활이 계속되면 2주정도로 부족증 증상이 나타나기 시작한다.
일반생활에서 부족할 일은 거의 없다.
다만 소비량이 증가하는 요인인 스트레스, 흡연, 자외선을 많이 쐰다면 좀 더 많이 섭취해야 한다.
대표적인 부족증은 괴혈병이다.
아스코르브산, 즉 비타민C가 부족해 콜라겐 항성능력이 낮아진 상태로 모세혈관 출혈과 잇몸출혈, 유아의 경우는 뼈 발육불량이 나타난다.
그외에는 피로감, 식욕부진, 불면증 등의 부족증상이 나타난다.
과잉 : 일반 식품에 함유되어 있는 양으로 과잉증이 될 일은 없다. 필요없는 양은 소변으로 배출된다.
다만 필요이상으로 섭취한 경우는 구역질, 설사, 복통등이 보이기도 한다.
비타민C의 또다른 이름 아스코르브산 효능 및 아스코르브산 부족과 과잉 증상 살펴보았습니다.
