술자리가 많아질 시기가 다가옵니다. 그러면 역시 간 건강을 생각할 수 밖에 없는데요, 요즘은 간건강을 위해 영양보조제로 밀크씨슬을 복용하는 사람도 많습니다.
이 밀크씨슬, 실리마린이 엉겅퀴라는 사실 알고 계셨나요? 보조제로의 복용도 좋지만 엉겅퀴차로도 마실 수 있고 나물로도 먹기도 하는 엉겅퀴 효능과 엉겅퀴차 마시는법과 주의점 등을 확인해 보겠습니다.
날이 쌀쌀해지는만큼 여러가지로 따뜻한 차를 찾는 일이 많은데 간건강을 위해 엉겅퀴차 마셔보는 것은 어떨까요?
엉겅퀴는 잎가장자리로 날카로운 가시가 있습니다. 그래서인지 억세고 독이 있을 듯한 느낌이 들긴 하지만 독성이 전혀 없으므로 안심하고 식용, 복용, 음용이 가능합니다.
엉겅퀴 효능
: 건위, 위염, 정장, 이뇨, 야뇨증, 불면증, 신경통, 종기, 화상, 벌레물린데,. 유선염, 습진 등에 효과적입니다.
일반적으로 전체를 다 사용하며 초기 유선염에는 잎을 빻아서 환부에 붙이면 좋습니다.
타박상, 지혈, 피부질환 : 생잎이나 생뿌리등을 찧어서 환부에 붙인다.
고혈압 : 생엉겅퀴를 그대로 녹즙으로 해서 양파와 함께 마신다. 사과나 생강, 꿀을 더하면 마시기 편하다.
간해독 : 플라보노이드성분이 체내에 흡수되어 알콜을 분해해 배출한다.
그외에도 정력강화,담석이나 결석 분해, 원활한 혈액순환, 암세포 증식억제 등의 뛰어난 효능을 자랑합니다.
엉겅퀴차 효능
디톡스효과로 체내독소 배출 : 담배를 피거나 술을 마시는 사람에게 특히 좋습니다.
이런 효과로 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰 혈액순환을 좋게해 동맥경화예방과 개선에 효과를 볼 수 있습니다.
또한 위에서도 말했듯 실리마린 성분을 함유하고 있어 요석과 담석,결석 분해에 효과적이며 항산화효과로 암예방 및 간손상을 예방할 수 있습니다.
엉겅퀴차 마시는법과 주의점
뿌리를 비롯한 전체를 건조시켜 달여서 복용합니다.
건조엉겅퀴를 10~15g정도를 2컵 정도의 물에 넣어 달입니다. 하루 3번으로 나누어 음용합니다. 위통, 부종, 불면증, 야뇨증에 효과가 있다고 합니다.
아니면 아침식사전이나 취침전에 마시면 더 좋은 효과를 얻을 수 있습니다.
기본적으로 부작용은 없습니다.
다만 간질환으로 약을 복용하는 경우에는 주의가 필요합니다.
도포법
뿌리 생즙을 내어 환부에 직접 바르면 종기, 화상, 벌레물린데 효과적입니다.
잎의 생즙을 환부에 바르면 습진과 피부염증을 완화시킬 수 있습니다.
소독법
잎을 진하게 우려 솜에 적셔 닦아내면 이루, 즉 귀에서 염증이 나오는 질환을 완화시킵니다.
주의점
임신중인 경우는 음용을 피하고 국화과에 알레르기가 있는 사람은 주의가 필요합니다. 드물게 설사나 위장장애를 일으키는 경우도 있습니다.
엉겅퀴 효능과 엉겅퀴차 마시는법과 주의점 알아보았는데요, 영양보조제를 섭취하는 것이 더 빠른 효과를 얻을 수 있을지는 모릅니다.
하지만 몇번 먹고 말 것이 아니라면 항상 하루에 몇잔씩 마시는 커피를 비롯한 여러 차를 한두번 이 엉겅퀴차로 바꿔서 습관적으로 마셔보는 건 어떨까요?