미치고 돌겠는 코막힘과 콧물.
콧물 질질 흘러 약 먹으면 코가 막히고...약 먹으면 졸리고...
알레르기, 감기 등의 한 증상으로 사람 참 힘들게 하는 "코"
이번에는 이런 코막힘 뚫는법 그리고 콧물 멈추는 법 11가지 한번에 알아보겠습니다.
코 막히고 콧물 나오는 원인 따윈 알 필요없다. 무조건 지금 해결하고 싶다 싶으면 확인해보세요.
코막힘 뚫는법 , 콧물 멈추는 법 11가지
1. 스팀타올로 코를 따뜻하게
: 코가 따뜻해지면 체온조절을 위해 콧물을 내지 않아도 된다.
또한 혈액순환이 나빠 코가 막혀있는 경우도 혈류개선으로 해결된다.
따뜻한 김을 코로 들이마시면 코점막에 습기를 줄 수 있다. 점막은 건조하면 기능이 떨어진다.
2. 코세척
코로 물을 빨아들여 입 또는 코로 다시 물을 내뱉는다.
이로 코 깊숙한데 있던 콧물과 콧농, 꽃가루, 먼지 등을 씻어낼 수 있다.
3. 혈자리 지압
비통자리 : 콧망울 위쪽 약간 들어간 부분(뼈와 연골 경계부근)
찬죽자리 : 눈썹앞 약간 들어간 부분
청명자리 : 눈시울부분, 피곤할 때 눈을 누르는 그 곳
영향자리 : 콧망울제일 아래 들어간 부분
태양자리 : 눈꼬리와 눈썹 가운데 들어간 부분(관자놀이부분)
4. 머리를 위아래로 흔든다.
빨아들일 수 있을때까지 숨을 들이마시고 다음 내뱉을 수 있을때까지 천천히 숨을 내쉰다.
->코를 잡는다
-> 머리를 천천히 위아래도 흔든다(한번 위아래로 움직이는데 2~3초정도의 속도)
-> 힘들때까지 반복
5. 손톱마사지
손톱이 자라는 제일 아래부분을 엄지와 검지 사이에 끼우고 하루에 2번, 한번에 10~20초간 눌러준다.
통증이 느껴지지 않고 기분좋을 정도의 압력이면 된다.
엄지 : 폐 등의 호흡기와 연결, 폐로 바이러스가 들어가는 것을 방지하기 위한 면역세포활성화. 천식과 아토피에 좋다.
검지 : 위장등 소화기와 연결. 소장면역세포활성화, 위통과 변비에 좋다.
중지 : 간과 연결, 알콜등을 분해하는 쿠퍼세포활성화, 이명과 난청등 귀증상에 좋다.
약지 : 자율신경과 직접 연결. 변비, 스트레스완화
소지 : 심장, 신장과 연결. 지방세포를 먹는 갈색세포 활성화, 두근거림, 요통, 빈뇨등에 좋다.
코막힘 뚫는법 , 콧물 멈추는 법 11가지
6. 페트병을 옆구리에 낀다.
막힌 코의 반대쪽 겨드랑에 약 1분간 페트병을 끼운다. 겨드랑이에는 교감신경이 있어 이 부분에 자극을 준다.
7. 양파얼음
양파에는 혈액흐름을 좋게하는 케르세틴과 신진대사를 상승시키는 이소아리인이 함유되어 있다.
이들은 면역력을 상승시킨다.
양파껍질을 까서 양끝부분을 잘라낸다. 봉투에 넣고 전자렌지에 약 15~20분정도 데운다.
양파데운것과 물150cc를 믹서에 간다. 식으면 얼음틀에 넣어 냉동시켜 얼음을 만든다.
8. 방의 습도
가습기 또는 젖은 수건등을 가까이 둔다.
9. 머리를 높게 둔다
밤에 코가 막혀 잠을 잘 수 없다면 베개를 높게한다.
우리가 잠을 잘 때 코막힘이 더 심해진다.
그 이유는 서 있을 때는 중력으로 인해 피가 밑으로 쏠리지만 누우면 머리나 얼굴쪽으로 혈액량이 증가한다.
이로 코 점막에 있는 혈관도 울혈로 인해 팽창하면서 코가 잘 막힌다.
10. 몸을 따뜻하게 한다.
몸을 따뜻하게 하면 면역력이 상승해 감기나 알레르기에 강해지고 수면의 질도 높아진다.
11. 박하, 민트사탕
박하성분에는 항알레르기작용, 항염증작용, 혈행촉진작용이 있다.
알레르기성이라면 딱 좋은 효능이다.
코막힘 뚫는법 그리고 콧물 멈추는 법 11가지 살펴봤습니다.
흡연자라면 금연하고 이런저런 방법 다 귀찮아서 못하겠다 싶으면 약의 도움을 받는 것이 가장 빠르고 확실하겠죠?
